Søvn baby 4 mnd

  • antall timer søvn baby 5 mnd

    • Antall timer søvn baby 5 mnd 3...

    Søvn barn 2 år

    Hvor mye søvn en baby trenger – guide fra måneder

    I takt med at babyen vokser, reduseres det totale søvnbehovet. Samtidig reduseres og fordeles søvnen på dagtid slik at en økende andel av det totale søvnbehovet skjer om natten.

    I denne guiden ser vi på anbefalt antall timer for hver alder og hvordan søvnmønsteret for både dag- og nattesøvn kan se ut for hver alder.

    Hvor mange timer er nok?

    Forskning har vist at det at babyen får nok søvn er forbundet med helsefordeler, som for eksempel:

    • forbedret konsentrasjonsevne

    • hukommelse

    • læring

    • oppførsel

    • evne til å regulere følelser

    • psykisk helse

    • fysisk helse.

    Babyer mellom 4–12 måneder bør sove totalt 12–16 timer i døgnet.

    Stanford Medicine Children's Health oppgir disse timene som vanlige for hver alder:

    Alder

    Totalt antall timer søvn

    Nyfødt

    16 timer

    1 måned

    15,5 timer

    3 måneder

    15 timer

    6 måneder

    14 timer

    9 måneder

    14 timer

    1 år

    14 timer

    1

    Copyright ©pugrite.pages.dev 2025